
Zdrowe tłuszcze – dlaczego są niezbędne?
Tłuszcze są kluczowym składnikiem zdrowej diety, dostarczając Ci energii, witamin i niezbędnych kwasów tłuszczowych. Stanowią 25-30% kaloryczności Twojego pożywienia. Pełnią one ważne funkcje budulcowe, energetyczne